写给高三的一封信

写给高三的一封信

在我们平凡的日常里，大家都写过信吧，书信是具有明确而特定的用途和接受对象的一种交际工具。还是对书信一筹莫展吗？以下是小编为大家整理的写给高三的一封信，欢迎阅读与收藏。

第一：家长要成为孩子高三学习生活的减压器。

孩子在学校，来自学业以及老师方面的压力已经够大，他自己已经在努力地、勇敢地承担着，就这一点，连我这个当老师的，也很佩服孩子们。常常看到他们在重压之下，灯下苦读的身影，就深感孩子们、高中的孩子们，尤其是高三的孩子们，真的是太苦了。但他们仍然可以在课余谈笑风生，那阳光灿烂的样子和活泼的身姿，真的让我觉得，我很爱他们。他们比之我当年高中的生活，缺少了太多的休闲娱乐。从学校教育，高考体制下的课程设置、知识考察的难度、深度、灵活度方面，谁都不敢说自己全懂，全行；从学法指导方面，你就行？我不是说行的家长没有，但大多数家长、甚至可以说绝大多数家长是不行的，不行还瞎掺和，孩子不配合，就会闹矛盾，孩子听你的，可能又偏离老师要求的轨道，成为另搞一套。凡是另搞一套的孩子，最后的成绩绝大多数都不理想。这是我多年高三经历中所见到的。

家长急迫的心情，希望孩子鲤鱼跃龙门，一飞冲天，人同此心，心同此理。我也是做家长的，我太理解这种心情了。同时，你也应该知道，你的心情孩子肯定是理解的，他明白你有多么着急。他自己其实比你更急，所以家长不要再给孩子施加更多的压力，而是要想办法帮孩子减压。

学会倾听孩子的倾诉，而不是对孩子唠叨不休。你要更多的关心他吃的好不好，睡的好不好，心情好不好，身体好不好！至于学习的事，你不够专业，那么，交给孩子自己，交给学校和老师，你少点参与，少些不专业的要求和意见，是比较明智的。除非你也是在这个体制中的一名教育工作者。但不是还有那么一句话吗？自己教不了自己的孩子吗

第二：做好孩子的情绪调节工作。

由于高三一年，各种各样的考试非常多，成绩忽高忽低，肯定是常见的“事件”。这个时候，孩子的情绪会随着成绩的起伏，发生很大的波动。

有好些孩子会在拿到成绩的时候受到严重打击，流泪，低落，甚至想要放弃。

这时候，家长更需要一颗平常心面对，让孩子知道，你不会责怪他，反而会理解他，支持他。考试中除了孩子自身的知识掌握情况和考场发挥这些自身因素外，还有很多影响成绩的客观因素，比如试题整体难度，考试所包含的知识跨度，试题命制的科学性与区分度、全年级的成绩分布情况等等这些可能都是家长考虑不到的因素。而这个对孩子成绩的高低其实影响是蛮大的。

考好了，固然开心，考差了，也没有关系，可能这张卷子正击中了孩子的薄弱环节啊，正好可以让他知道自己的缺陷在哪里，去查缺补漏。所以，一般在学校，老师们会给孩子们分析考试的各方面因素，帮助孩子从失落中走出来。

但是，当孩子回到家里，当家长看到孩子的这份不理想的成绩单，有的家长火冒三丈，有的家长郁闷难当，有的家长对孩子提高更高更加严厉的要求如此等等这不是给孩子火上浇油吗？增加孩子的沮丧和焦虑，这样的家长，真是该打，呵呵~~

你要相信孩子，高三的孩子，还不能明白自己的处境，还没有努力学习的，肯定会有，但只是极少数。你必须相信自己的孩子，你的理解和支持，会成为他的动力的！

第三：做好孩子的营养保健工作。

这里的营养保健是指正常饮食，而不是说要加各种昂贵的营养品给他，那是浪费，更是误区。一般我们正常的饮食，完全可以满足孩子成长及用脑学习所需要的营养供给。另加些什么保健品甚至药物，从我的所知所感与观察实践，我是反对的，不知道您呢？

就吃自家做的饭最好。能尽量地科学安排一下适合高度紧张用脑情况下的食谱，是最好的。吃是一个大问题。有些学生可能是在学校吃食堂的。一般学校食堂的饭菜，营养搭配上，会有些计划，在化肥农药超标的检测方面，也会做些质检工作，我们学校就是这样的。但可能许多学校也会做不到位。这个没有办法，可能就需要家长从自身想点办法了。比如自己做好饭菜，给孩子带来学校吃。能尽量想办法买到绿色食品是最好的了这里就不多说了，关于国人的吃的问题，已然是让所有国人忧心忡忡的事了。另外，外卖快餐之类，能不吃就不吃，这个也不需要多说的了。

高档饭店大餐的场合也是尽量少去，对孩子的影响也不好。

第四，坚持做运动。

高三，是极度紧张的一年，尤其是大脑，需要长时间不休止的高速运转。能否坚持运动，对孩子很重要。

时间安排，不要选在早晨。孩子早晨的睡眠，更重要。从高三的作息时间表和孩子们的学习状况看，建议在下午放学后晚饭前，以半小时左右为宜，最少不要低于15分钟，否则肌肉还没得到舒张呢，就收工啦。不一定每天都做，但一周至少做三四次，比较理想。

尽量做有氧运动。过于剧烈的运动消耗太大，造成孩子过度疲劳甚至运动损伤，就得不偿失了。运动的方式，可以结合实际灵活选择。最好的是跑步，最经济实惠简便易行。这对住校的孩子比较适合。下午放学后，去操场跑几圈，然后洗个澡，吃晚餐，再上晚自习。如果是走读的，家长可以想办法创造条件比如让孩子先在学校跑完再接回家或小区住宅周边有运动场所，也可以。但要杜绝在马路边跑，五六点钟正是下班高峰，除了交通安全的问题，更重要的是机动车辆排放的尾气污染

此外也可以选择一些室内运动或趣味运动，如家里有健身房或健身器材的，做些器材运动也未尝不可；踢键子，跳绳，打羽毛球乒乓球，女孩子晃呼啦圈等等，因陋就简，只要能起到锻炼作用。

运动的好处，想必大家都知道。特别归纳一下，对高三学生的好处：

（1）改善大脑供氧。孩子从早起到下午放学，已经至少得整整地学习了八小时多的了，大脑已经缺氧得非常厉害了。通过运动可以促进血液循环，改善大脑供氧。

（2）放松身心，强健体魄。

（3）锻炼意志，提高毅力和耐力。

（4）产生快乐心情。特别强调最后一点。高三的生活是压抑苦闷的，很多学生会产生烦躁情绪。而运动，却会产生心理上的快乐因子。这已是被西方科学证实的，并被很多医生拿来当做处方，开给病人，尤其是患有抑郁症的患者。通过运动，让他摆脱烦躁，快乐学习。

当然，这一条对任何学段的孩子都适用，可以推而广之。如果从小，就把孩子的运动爱好培养起来，你就是给孩子攒了人生最大的一笔财富啊！！

第五：要不要给孩子请家教？

目前，较为普遍多见的一个现象，就是一些家长，喜欢给孩子请家教。

经常放学后，我会见到一些学生背着书包往校外走，问干什么去，说去某某处上课。这令我非常感叹，这些家长真是太着急于孩子的学业了。恨不得孩子一天24小时连轴转吗？总觉得请个家教，好像就可以帮孩子把成绩提高上来。

我的观点：家教，能不请的，尽量不要 ……此处隐藏16086个字……，回到家里已经晚上10点了。回到家里，我后悔死了，女儿马上就要高考了，我还和朋友聚会很晚回家，真的太不应该了。今天妈妈要诚恳地给你道歉：女儿，对不起，妈妈以后一定不这样了，妈妈不是好妈妈，请你原谅妈妈，妈妈知道错了，我保证在以后的时间里，除了上班和锻炼身体，一定用全部时间好好陪伴你，用家庭的温暖给你创造出安心学习的好环境。

亲爱的女儿，高考的号角已经吹响了，在这里妈妈首先要对你说。一定不要有任何压力，只要我们已经已经努力了，按照老师安排认真学习了，不管结果怎样。妈妈都很高兴。你已经是一个竭尽全力努力学习的孩子了，妈妈还有什么可遗憾的呢？在妈妈这里永远没有压力，相信你一定会把握好剩下的几个月时间，在老师的指导和教育下，科学制定好学习计划，把应该掌握的知识全部掌握。妈妈唯一的期望就是要提醒你一定要要注意身体，不能够拼命熬夜太晚。

身体健康第一，学习成绩第二，用影响身体健康取得的成绩不是好成绩。有好身体才有一切，身体好才是真的好。要轻松愉快地学习，多活动把身体锻炼好。思想放松，学习效果才好，心态决定成败，成败取于方法，只要我们的心态放松了，学习方法正确了，学习成绩就会提高。

“爱子心无尽，圣诞母女情。”亲爱的女儿，放心吧，轻松愉快地学习吧，爸妈永远是你温暖的港湾，在你疲惫的时候给予有力的依靠；爸妈永远是你坚强的后盾，在你遇到困难的时候给以温暖的拥抱。你会为拥有一个温馨幸福的家庭而感到骄傲，愿我们一家永远平安幸福，让我们携手同心走向光辉的xx年。我们永远爱你！加油，女儿，向着美好的人生道路，前进！

　　妈妈

　　20xx年12月6日

可爱的女儿：

那天你打电话告诉我们成绩，事后我一想，女儿真懂事，不管高低，先告知父母，避免爸妈惦记。敢于正视自己的成绩了。还是很自信的，阳光总在风雨后。没有风雨，怎能见彩虹。美国现代作家海明威在《老人与海》里说：人可以被消灭，不可以被打败。你说得对—“相信自己”，古人说：“胜人者有力，自胜者强。”所以，强者不是战胜别人，而是不断地战胜自己。不与别人比，不管别人成绩多优秀，只要每天都有进步，每天都有超越，你就是最优秀的，就是最好的自己。其实，你的成绩比上虽不足，比下却有余，在普通班里还是名列前茅的，这是你拼搏的结晶，不努力，这样的成绩也不会有。学习不是一日之功，静下心来，慢慢来，不能急，也不用急。心态要平和，步伐要沉稳。“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海”。一天提高一点，一科提高一分，一场考试提高一个名次，日积月累，三年下来我们收获的就是成功。

当我看到你桌子上写着“脚踏实地”时，我觉得女儿长大了，就要实干，苦干。我知道你现在正在泥沼之中，正在黑暗中摸索，有太多太多的困难，如数学、物理等。欲征服人生先征服高考，欲征服高考先征服数学物理。一中是你的炼丹炉，熔入其中，经得起考验，你就变成了一块真金。 “吃得苦中苦，方为人上人”。上帝是公正的，今天吃苦就是为了明天幸福。你付出了努力，爸妈都看在眼里。爸妈永远是你最坚强的后盾。

人要放纵自己是很容易的，随便找个理由都可以原谅自己；但只有战胜了自己的惰性，任何一个人才开始成为强者。你现在面临很繁重的学习任务，我们很同情你，但周围的同龄人都在拼搏，谁都没有退路。“人生就是选择，选择了高尚，你成了飞翔在蓝天的雄鹰；选择了平庸，你就永远只能在地上爬行”。一个人要最终的成功，有三个因素缺一不可：天赋、机遇和勤奋。—在天赋、机遇和勤奋三个因素中，最能自己把握的只有勤奋。可以说，你现在拥有了天赋和机遇，最后就取决于自己的勤奋了。

一定要听老师的话，不管老师怎么做、怎么说，老师就像家长，都为了你们好。老师的每次讽刺、挖苦，都是对你的鞭策，快马还要一鞭哪。有时话可能有点过，也要忍耐。不开心、不如意时，打个电话，弟弟、妹妹永远是你的开心果。不懂了，一定要不耻于问，问老师，问同学，个个击破，不能让问题积累，积累多了，就阻碍了你前进的步伐。象数学、物理接受慢的课一定要先预习，作业前一定要复习，做题要限制时间，练解题速度，不能漫不经心的，一道题超过二十分钟解不出来，就不做了，抓紧请教别人。饭后最好按班主任说的找时间休息休息，学十分二十分钟，学不多少，但是休息十分二十分钟，可换来十倍二十倍的效率。磨刀不误砍柴工。

学生，学习是生命。要全身心扑在学习上，与学习无关的事拿得起，放得下，必须放弃。一旦分心，就像作用在同一物体上的两个力，这份心思促使学习进步，那份心思却是学习绊脚石，搅得大脑晕头转向，怎能学好？

请永远记着：在爸、妈的星空中，你永远是最亮的那颗星，无论何时何地，永远都是，爸、妈永远永远爱着你！

有几句话，与女儿共勉：逆境造就强者，使人成熟；勤奋造就智者，让人博学；苦难造就慧者，教人脱俗。

天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。

祝：女儿快乐、进步！

xx

xx年xx月xx日

高三的学长们：

再过一百天，你们三年的风雨拼搏即将绽放最闪亮的异彩，三年的青春梦想即将在那时飞翔。仰望蓝天，你们的目光是那样从容与自信;脚踏大地，你们的步履踏实又充满力量。在迎接这人生挑战的严峻时刻，作为学弟学妹，我们同你们一样深切地感受到这份考验的神圣与庄严。

回眸，学长在高考中再一次演绎了令全市瞩目的传奇，学长方建被清华大学录取，更有数十名学长学姐被中国科技大学、北京航天航空大学等国内名牌大学录取。xx年的胜利预示着今年各位学长学姐必定可以将精彩和传奇进行到底。

在这最后的一百天里，你们感受着父母无微不至的关怀，铭记着恩师的谆谆教诲，背负着母校的殷切希望;尽管各个方面的压力都在一时间扑面而来，你们依然从容坦然，将无形的压力化作不竭的动力。用青春的智慧，顽强的毅力，拼搏进取的精神，将这一百天中的辛酸和汗水凝聚成考场上生辉的一笔。曾经金色的阳光洒满我们年轻的额头，岁月滚动着车轮，驶来了光辉而神圣的时段。

曾几何时，我们躲在父母的羽翼下享受温暖的呵护;曾几何时，我们为了一次失败而偷偷地掉过眼泪;曾几何时，我们在青春的城堡中因找不到方向而失落迷茫。但时间的历练让我们懂得了要战胜自己就必须封存幻想，摆脱依赖，抛开软弱，选择坚强。

　　xxx

　　xxxx.x.x